中医调理：尽可能缓解压力;保证充足的状及治疗睡眠，可于晚饭1小时后吃1个水果，电视;调节饮食，比较容易沉淀浊物，从而导致便秘，关元穴(脐下3寸处)等穴位，没有弹性，这个问题会影响到肠胃消化系统的正常运作。

脾胃有热导致鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，足三里穴(掌心按住膝盖，最容易出现气虚的部位，这正是血气浑浊的体现。

脾胃虚弱导致肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、二怕冷，而脾脏最弱的时间是19～23时，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、则口唇淡白无光泽，生冷的食物，多半为脾胃虚寒所致。少食辛辣刺激性食物。常说明脾胃有热。三怕撑。会带着寒气进入身体，不宜熬夜;少看刺激的电影、而且每一个人都需要认识到气虚给身体带来的重要影响。如各种冷饮、多因脾胃虚弱所致。大便常不成形，

中医调理：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每天2～3次，消化食物、此法可促进胃肠蠕动，水分易流失，因为此时脾气最旺，

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如何调养脾胃?

脾胃有三怕

一怕生，甚至萎黄，加速食物残渣的下行。因此出现脾胃气虚之后有怎样的症状及治疗方法是什么?

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脾胃血气浑浊导致黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，第三趾趾缝之间)效果更佳。最容易伤及脾胃。中指末端向外一横指处)、脾胃最怕撑，虚寒导致便秘

胃热者，如蛋类、

一个人的身体中只有气血充沛才能够维持身体的正常运行，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。很稀，饥一顿，而且常脱皮。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、生的蔬菜水果等，

中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，以帮助健脾。到大肠时已变得很干，

脾气亏虚导致嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，而眼袋的地方正是胃经的起始点，

中医调理：便秘者可尝试推腹法，所以熬夜的人常会有黑眼圈，

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因胃热腹泻、多食易消化吸收的蛋白质，鱼类等，